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  1. Accueil Sandales Domezia D Geox Domezia Sandales Geox Sandales B B D Geox AL34j5R
  2. Forme
  3. Diaporamas - Forme
  4. 22 exercices pour débuter en Crossfit Sandales Domezia D Geox Domezia Sandales Geox Sandales B B D Geox AL34j5R
  5. Rameur
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22 exercices pour débuter en Crossfit
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Fréquemment au programme des séances de crossFit, le rameur est parfait pour muscler la partie inférieure du corps. Pour travailler notre explosivité, on rame en toute puissance pendant 60 secondes et on fait une pause de 15 secondes. Quelques séries suffisent à renforcer nos jambes et notre bas du dos. Attention, il est important de maintenir son buste et son dos bien droit pour éviter les blessures.Phase Backpack Dos Puma À Sac thQCsrd

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